【空腹血糖偏高如何控制】空腹血糖偏高是糖尿病前期或糖尿病的常见表现，需通过生活方式调整和必要时药物干预进行控制。以下是主要方法总结：
| 控制方法 | 说明 |
| 饮食管理 | 控制碳水化合物摄入，增加膳食纤维，避免高糖高脂食物。 |
| 规律运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳等。 |
| 体重管理 | 保持健康体重，减少内脏脂肪堆积。 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和饮酒会加重胰岛素抵抗。 |
| 定期监测 | 定期检测空腹血糖，了解变化趋势。 |
| 医疗干预 | 若饮食运动无效，需遵医嘱使用降糖药物或胰岛素。 |
通过综合调理，多数人可有效控制空腹血糖水平，降低并发症风险。建议在医生指导下制定个性化方案。
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