【儿童增强免疫力吃什么】儿童免疫系统尚未发育完全，合理饮食对其健康成长至关重要。以下是一些有助于增强儿童免疫力的食物推荐：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蔬菜类 | 胡萝卜、菠菜、西兰花 | 富含维生素A、C和抗氧化物质 |
| 水果类 | 橙子、猕猴桃、草莓 | 含丰富维生素C，提升抵抗力 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、鱼肉、豆腐 | 提供优质蛋白，促进免疫细胞生成 |
| 奶制品 | 牛奶、酸奶 | 含钙和益生菌，维护肠道健康 |
| 全谷类 | 糙米、燕麦 | 含B族维生素，帮助能量代谢 |
合理搭配膳食，避免过多零食和油炸食品，有助于孩子建立健康的饮食习惯，从而增强免疫力。
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