【西葫芦营养价值及功效与作用】西葫芦是一种常见的蔬菜，富含多种营养成分，具有较高的食用价值和健康功效。以下是其主要特点总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 营养成分 | 富含维生素C、维生素B族、钾、膳食纤维等 |
| 热量 | 低热量，每100克约17大卡 |
| 功效与作用 | 有助于清热解毒、利尿消肿、促进消化 |
| 适宜人群 | 一般人群均可食用，尤其适合减肥和高血压患者 |
| 食用建议 | 可生吃、炒食或煮汤，口感清爽 |
西葫芦不仅味道清淡，还能帮助调节体内水分平衡，是日常饮食中理想的健康食材。
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