【痛风发作期最佳菜谱】痛风发作时，饮食调理至关重要。应避免高嘌呤食物，选择低嘌呤、高水分的食材，有助于缓解症状和促进尿酸排出。
| 食物类别 | 推荐食物 | 说明 |
| 蔬菜类 | 绿叶蔬菜、冬瓜、黄瓜、胡萝卜 | 低嘌呤，富含维生素和纤维 |
| 水果类 | 苹果、梨、樱桃、草莓 | 含丰富抗氧化物，有利尿作用 |
| 主食类 | 大米、面条、馒头 | 低嘌呤，提供能量 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、豆腐、低脂牛奶 | 优质蛋白来源，避免红肉和海鲜 |
避免食用动物内脏、浓肉汤、啤酒等高嘌呤食物。保持充足饮水，每日2000ml以上，有助于尿酸代谢。合理搭配饮食，可有效减轻痛风发作带来的不适。
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