【瞳距怎么自己测量】瞳距是指两眼瞳孔中心之间的距离，是配镜时的重要数据。自己测量瞳距可以借助镜子或手机辅助完成。
测量方法总结：
| 步骤 | 操作说明 |
| 1 | 站在镜子前，保持自然直视前方。 |
| 2 | 用一支笔或尺子放在鼻梁中央。 |
| 3 | 用手指轻轻夹住笔，使它贴紧鼻梁。 |
| 4 | 观察笔尖在左右眼瞳孔中心的刻度。 |
| 5 | 记录左右两侧的数值，取平均值即为瞳距。 |
注意事项：
- 测量时头部保持稳定，避免倾斜。
- 若不确定，建议到专业机构测量。
通过以上方法，可快速完成自我测量，但准确性可能略低于专业设备。
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