【西梅干的功效与作用及禁忌是什么】西梅干是一种常见的干果，具有多种营养价值和健康功效。它富含膳食纤维、维生素A、维生素C以及抗氧化物质，有助于促进肠道健康、增强免疫力和改善皮肤状态。此外，西梅干还具有一定的润肠通便作用，适合便秘人群适量食用。
但需要注意的是，并非所有人都适合食用西梅干。以下为具体功效、作用及禁忌的总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 补充营养、促进消化、润肠通便、增强免疫力 |
| 作用 | 改善便秘、缓解疲劳、抗氧化、保护视力 |
| 禁忌 | 胃肠敏感者慎用、糖尿病患者应控制摄入量、过量可能引起腹泻 |
建议根据自身情况合理食用，避免过量。
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