【痛经按摩哪个部位图解可以试试这三个穴位】痛经是许多女性常见的问题，适当按摩可缓解不适。以下是三个常用穴位：
| 穴位名称 | 位置 | 按摩方法 | 效果 |
| 三阴交 | 脚踝上方四指处 | 用拇指按压并旋转 | 缓解经期不适、调理气血 |
| 血海 | 大腿内侧，膝盖上约四指处 | 用手掌根部揉按 | 活血调经、缓解腹痛 |
| 关元 | 脐下三寸（约四指宽） | 顺时针轻揉 | 温补阳气、缓解痛经 |
建议在经前或经期初期进行按摩，每次持续5-10分钟。配合热敷效果更佳。
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问 痛经按摩哪个部位图解可以试试这三个穴位
2025-10-13 07:53:09
问题描述：
痛经按摩哪个部位图解可以试试这三个穴位，蹲一个热心人，求不嫌弃我笨！
答推荐答案
2025-10-13 07:53:09
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
