【痛经吃什么水果比较好】痛经是许多女性在月经期间常见的不适，适当饮食可以帮助缓解症状。选择合适的水果有助于改善身体状况，减轻疼痛。
| 水果名称 | 功效说明 |
| 红枣 | 补血养气，缓解疲劳和痛经 |
| 香蕉 | 富含钾元素，有助于缓解肌肉痉挛 |
| 苹果 | 含有丰富的纤维和维生素，帮助调节肠胃功能 |
| 樱桃 | 含铁量高，有助于补血，改善经期贫血 |
| 木瓜 | 含有酶类物质，可促进消化，缓解腹部不适 |
建议在经期多吃温性水果，避免生冷食物。同时，保持良好的作息和情绪稳定也有助于缓解痛经。
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