【涌泉穴大揭秘:脚下的】涌泉穴是中医经络中的重要穴位，位于足底前部凹陷处，常用于调理身体、缓解疲劳。以下是对涌泉穴的总结：
| 项目 | 内容 |
| 位置 | 足底前部，第二、三趾缝间 |
| 功效 | 安神、降压、改善睡眠 |
| 按摩方法 | 用拇指或按摩器按压1-2分钟 |
| 适用人群 | 睡眠不好、压力大的人 |
| 注意事项 | 避免用力过猛，空腹不宜按摩 |
涌泉穴虽小，作用却不容忽视。日常坚持按摩，有助于调节身心状态，提升整体健康水平。
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2025-10-13 08:02:28
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