【莓茶的好处和坏处是什么】莓茶是一种以野生莓类植物为原料制成的饮品，近年来受到不少消费者的喜爱。它既有一定的营养价值，也存在一些潜在风险。
总结：
莓茶富含抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化，但过量饮用可能引起肠胃不适或影响睡眠。此外，部分人群可能对其中成分过敏。
| 项目 | 内容 |
| 好处 | 富含抗氧化物，助消化，提神醒脑 |
| 坏处 | 过量易致胃部不适，可能影响睡眠，部分人过敏 |
| 注意事项 | 建议适量饮用，避免空腹饮用，过敏者慎用 |
总体来看，莓茶适合大多数人日常饮用，但需根据自身情况合理把握摄入量。
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