【虾皮补钙吗】总结：
虾皮确实含有一定量的钙，但其补钙效果并不如牛奶或豆制品。虾皮中的钙多为结合钙，人体吸收率较低，且含盐量较高，不适合大量食用。建议日常补钙应选择更易吸收的食物。
表格：
| 项目 | 内容 |
| 是否补钙 | 含钙，但吸收率低 |
| 钙含量 | 约991mg/100g（干虾皮） |
| 吸收率 | 较低（因钙多为结合钙） |
| 建议摄入 | 每天不超过5g，搭配其他食物 |
| 更佳选择 | 牛奶、豆腐、绿叶蔬菜等 |
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问 虾皮补钙吗
2025-10-13 08:16:07
问题描述：
虾皮补钙吗，跪求万能的网友，帮帮我！
答推荐答案
2025-10-13 08:16:07
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