【桂圆作用与功效是什么】桂圆，又称龙眼，是一种常见的水果，不仅味道甜美，还具有多种营养价值和药用功效。以下是其主要作用与功效的总结：
| 功效类别 | 具体作用 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血、面色苍白 |
| 安神助眠 | 含有多种氨基酸，可缓解神经紧张，促进睡眠 |
| 增强免疫力 | 含有维生素C和多种抗氧化物质 |
| 保护心血管 | 有助于降低胆固醇，改善血液循环 |
| 缓解疲劳 | 能够补充能量，提高体力和精神状态 |
桂圆适合体质虚弱、失眠多梦、气血不足的人群食用。但需注意适量，避免过量引起上火或消化不良。
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