【痛经能吃什么水果】痛经是许多女性在月经期间常遇到的问题，适当饮食调理有助于缓解不适。以下是一些适合痛经时食用的水果及其作用：
| 水果 | 功效 |
| 香蕉 | 富含钾元素，有助于缓解肌肉痉挛和情绪波动 |
| 苹果 | 含有丰富的纤维和维生素，有助于调节肠胃功能 |
| 红枣 | 具有补血养气的作用，适合气血不足引起的痛经 |
| 樱桃 | 富含铁质，可改善贫血，缓解疲劳 |
| 芒果 | 含有丰富维生素C，有助于增强免疫力 |
建议在经期避免食用寒凉性水果，如西瓜、梨等，以免加重症状。合理搭配饮食，有助于减轻痛经带来的不适。
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