【电解质水是什么水?】电解质水是一种含有矿物质和电解质的饮品，主要用于补充人体在运动或出汗后流失的水分和矿物质。它与普通饮用水不同，含有钠、钾、镁等离子，有助于维持体内水电解质平衡。
| 项目 | 内容说明 |
| 定义 | 含有电解质的水，如钠、钾、镁等 |
| 作用 | 补充水分及电解质，维持身体平衡 |
| 适用人群 | 运动后、高温环境、脱水者 |
| 与普通水区别 | 含有矿物质，适合快速补水 |
| 注意事项 | 避免过量饮用，高血压患者慎用 |
电解质水并非所有人都需要，日常饮水已足够。但在特定情况下，合理饮用可帮助身体恢复平衡。
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