【沙棘果油的功效和作用和副作用有哪些】沙棘果油是从沙棘果实中提取的天然油脂，富含多种营养成分，具有较高的药用和保健价值。以下是其主要功效、作用及可能的副作用总结：
| 项目 | 内容概要 |
| 功效 | 抗氧化、抗炎、促进伤口愈合、增强免疫力 |
| 作用 | 改善皮肤状态、保护心血管、缓解疲劳、滋养头发 |
| 副作用 | 部分人可能出现过敏反应、肠胃不适、过量使用可能引起上火 |
沙棘果油适合外用或内服，但使用前建议咨询医生，特别是孕妇、哺乳期女性及过敏体质者应谨慎使用。合理使用可发挥其健康益处，避免不良反应。
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