【头部按摩技巧有哪些】头部按摩技巧有哪些
头部按摩有助于缓解压力、改善睡眠和促进血液循环。以下是几种常见的头部按摩技巧：
| 技巧名称 | 操作方法 | 适用人群 |
| 指腹按压法 | 用指腹轻按头皮，从额头到后脑依次进行 | 紧张、失眠者 |
| 拍打法 | 用手掌轻轻拍打头部，促进血液循环 | 长期用脑者 |
| 揉捏法 | 用拇指和食指揉捏头皮，放松肌肉 | 头痛、疲劳者 |
| 按摩穴位法 | 按压太阳穴、百会穴等穴位 | 偏头痛、头晕者 |
| 梳头法 | 用木梳从前额向后梳理头发 | 头发稀疏者 |
以上方法可根据个人需求选择使用，建议每天坚持10-15分钟，效果更佳。
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