【后背肌肉酸痛是怎么回事】后背肌肉酸痛是常见的身体不适，可能由多种原因引起。以下是常见原因及简要说明：
| 原因 | 说明 |
| 过度运动 | 剧烈锻炼后，肌肉乳酸堆积导致酸痛，通常1-2天内缓解。 |
| 姿势不良 | 长时间低头、驼背等不良姿势易引发背部肌肉紧张和酸痛。 |
| 肌肉劳损 | 长期重复性劳动或久坐，导致肌肉疲劳，出现酸胀感。 |
| 睡眠姿势不当 | 睡觉时枕头过高或过低，影响颈椎和背部肌肉的自然状态，造成酸痛。 |
| 疾病因素 | 如颈椎病、肩周炎等疾病也可能引发背部肌肉牵涉性疼痛。 |
建议适当休息、热敷、拉伸，并注意日常姿势。若持续不缓解，应及时就医检查。
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