【如何计算月经周期天数?】月经周期是指从一次月经开始的第一天到下一次月经开始的前一天为止的天数。通常，一个正常的月经周期在21至35天之间。
总结：
计算月经周期的方法是记录每次月经开始的日期，并计算两次月经开始之间的天数。持续记录几个月，可以更准确地了解自己的周期规律。
| 步骤 | 内容 |
| 1 | 记录月经第一天的日期 |
| 2 | 记录下一次月经第一天的日期 |
| 3 | 计算两次日期之间的天数 |
| 4 | 持续记录2-3个月，找出平均周期 |
通过这种方式，你可以更好地掌握自己的生理周期，有助于备孕、健康管理或了解身体状况。
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