【每天喝牛奶会胖吗】牛奶是一种营养丰富的饮品，含有蛋白质、钙和维生素D等。是否会导致发胖，主要取决于摄入的总热量与消耗的热量之间的平衡。
总结：
适量饮用牛奶不会导致发胖，但过量摄入可能增加热量摄入，从而影响体重。
| 项目 | 内容说明 |
| 牛奶热量 | 每100ml约54大卡 |
| 是否发胖 | 适量饮用不会，过量可能增重 |
| 营养价值 | 高钙、高蛋白，有助于骨骼健康 |
| 建议饮用量 | 每天250-500ml为宜 |
| 注意事项 | 控制总量，避免加糖或全脂牛奶过量摄入 |
总之，牛奶是健康饮食的一部分，关键在于合理控制摄入量。
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