【每天喝一杯咖啡好不好呢】咖啡是很多人日常生活中不可或缺的饮品，但每天喝一杯是否健康，需根据个人情况综合判断。
| 项目 | 说明 |
| 好处 | 提神醒脑、增强专注力、可能降低某些疾病风险 |
| 坏处 | 过量可能导致失眠、心悸、胃部不适 |
| 建议 | 每天不超过200-300毫克咖啡因（约1-2杯） |
| 特殊人群 | 孕妇、心脏病患者应谨慎饮用 |
总体来看，适量饮用咖啡对大多数人是安全的，但需注意个体差异和饮用时间。建议根据自身反应调整摄入量，保持健康的生活方式。
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问 每天喝一杯咖啡好不好呢
2025-10-13 10:16:35
问题描述：
每天喝一杯咖啡好不好呢，求大佬施舍一个解决方案，感激不尽！
答推荐答案
2025-10-13 10:16:35
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