【鸡蛋壳是否能长期食用会不会对身体造成伤害】总结：
鸡蛋壳主要由碳酸钙构成，少量可作为钙源补充，但长期食用可能带来健康风险。建议通过正规渠道摄取钙质，避免直接食用蛋壳。
| 项目 | 内容说明 |
| 成分 | 主要为碳酸钙，含少量蛋白质和矿物质 |
| 可食用性 | 短期少量食用一般无害，长期食用可能引发消化问题 |
| 健康风险 | 可能导致便秘、胃部不适，甚至重金属污染（如铅） |
| 推荐方式 | 通过牛奶、豆制品等正规食物补钙，或在医生指导下使用钙片 |
| 注意事项 | 鸡蛋壳需彻底清洗并高温消毒，不建议频繁食用 |
综上，鸡蛋壳不宜长期食用，应选择更安全的补钙方式。
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