【每天晚上喝酸奶好吗】喝酸奶是一种健康的饮食习惯，但是否适合在晚上饮用，需根据个人体质和需求来判断。
| 项目 | 内容 |
| 好处 | 补充钙质、促进消化、帮助睡眠（含色氨酸） |
| 注意事项 | 肠胃敏感者可能引起不适；空腹饮用易刺激胃酸 |
| 建议 | 晚餐后1小时饮用，避免过量 |
总体来说，晚上适量喝酸奶对大多数人是安全的，但应结合自身情况调整。
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问 每天晚上喝酸奶好吗
2025-10-13 10:51:25
问题描述：
每天晚上喝酸奶好吗，跪求万能的知友，帮我看看！
答推荐答案
2025-10-13 10:51:25
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