【头发干枯毛躁怎么护理】想要改善头发干枯毛躁的问题，需从日常护理和生活习惯入手。以下是一些有效的护理方法总结：
| 护理方式 | 说明 |
| 使用滋润洗发水 | 选择含天然油脂成分的洗发水，避免过度清洁 |
| 定期做深层护发 | 每周使用一次护发素或发膜，补充水分与营养 |
| 避免高温造型 | 减少使用电吹风、卷发棒等高温工具，保护发质 |
| 增加蛋白质摄入 | 多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼类、豆类 |
| 洗头水温适中 | 使用温水洗头，避免过热刺激头皮 |
此外，保持良好作息和减少压力也有助于改善发质。坚持这些习惯，能让头发更柔顺健康。
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