【鸡肉的营养成分】鸡肉是一种常见的优质蛋白质来源，适合多种饮食需求。它不仅富含蛋白质，还含有多种维生素和矿物质，是健康饮食的重要组成部分。
以下是鸡肉的主要营养成分（每100克可食用部分）：
| 营养成分 | 含量 |
| 热量 | 165 千卡 |
| 蛋白质 | 31 克 |
| 脂肪 | 3.6 克 |
| 碳水化合物 | 0 克 |
| 维生素B6 | 0.4 毫克 |
| 维生素B12 | 0.3 微克 |
| 铁 | 0.9 毫克 |
| 锌 | 1.2 毫克 |
鸡肉低脂高蛋白，有助于肌肉生长与修复，同时有助于增强免疫力。建议选择去皮鸡肉以减少脂肪摄入。
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