【每天走多少步能减肥】想要通过走路减肥，关键在于每日行走的步数与热量消耗之间的关系。一般来说，每天走约3000至5000步可以起到基础运动作用，但若想有效减脂，建议每天至少走6000至10000步。
以下是不同步数对应的大概热量消耗（以体重55公斤为例）：
| 步数 | 热量消耗（大卡） |
| 3000 | 约150 |
| 5000 | 约250 |
| 7000 | 约350 |
| 10000 | 约500 |
需要注意的是，步数只是参考，实际效果还与走路速度、地形、个人体质等因素有关。结合饮食控制，走路才能更有效地帮助减肥。
以上就是【每天走多少步能减肥】相关内容，希望对您有所帮助。
