【山里红功效与作用】山里红，又称野山楂，是一种常见的野生水果，具有多种健康功效。它不仅味道酸甜，还富含维生素C、果胶和多种矿物质，常用于食疗和中药中。
以下是山里红的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 消食化积 | 有助于消化，缓解胃胀、食欲不振 |
| 降脂减肥 | 含有丰富的膳食纤维，促进代谢 |
| 降低血压 | 含有黄酮类物质，有助于血管舒张 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C，提高身体抵抗力 |
| 改善心血管健康 | 有助于调节血脂，预防动脉硬化 |
山里红可直接食用，也可泡茶或入药，但不宜过量，以免引起胃部不适。合理食用，能为身体带来诸多益处。
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