【鸡胸肉的蛋白质含量是多少】鸡胸肉是健身和健康饮食中常见的优质蛋白来源。根据营养数据，每100克熟鸡胸肉大约含有约31克蛋白质，具体数值会因烹饪方式和部位略有差异。
以下是不同烹饪方式下鸡胸肉的蛋白质含量对比：
| 烹饪方式 | 蛋白质含量（每100克） |
| 煮熟 | 31克 |
| 烤制 | 30克 |
| 水煮 | 32克 |
| 炸制 | 28克 |
需要注意的是，鸡胸肉脂肪含量低，热量适中，适合控制体重和增加肌肉量的人群。建议在日常饮食中合理搭配，以达到均衡营养的目的。
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问 鸡胸肉的蛋白质含量是多少
2025-10-13 11:37:00
问题描述：
鸡胸肉的蛋白质含量是多少，真的撑不住了，求给个答案吧！
