【低血压食谱】低血压患者应注意饮食调理，适当增加盐分和水分摄入，同时选择富含营养、易消化的食物。合理搭配膳食有助于改善血压水平，提升身体状态。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、瘦肉、鱼类 | 补充能量，增强体质 |
| 盐分适量 | 海盐、腌制食品（适量） | 增加血液容量，稳定血压 |
| 水分充足 | 温水、果汁、汤类 | 促进血液循环 |
| 热量较高 | 全麦面包、坚果、香蕉 | 提供能量，缓解头晕 |
建议每日少量多餐，避免空腹时间过长。同时，保持规律作息与适度运动，有助于维持血压稳定。
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