【鸡腰子怎么炖汤最壮阳】鸡腰子是传统食材，被认为有滋补作用。炖汤时，合理搭配食材能提升其营养价值和壮阳效果。
总结：
鸡腰子炖汤需选新鲜、去腥处理，并搭配补肾食材如枸杞、红枣、山药等。炖煮时间建议1.5-2小时，保持小火慢炖，保留营养。
| 食材 | 功效 | 用量 |
| 鸡腰子 | 补肾壮阳 | 200g |
| 枸杞 | 养肝明目 | 10g |
| 红枣 | 补气养血 | 5颗 |
| 山药 | 健脾益肺 | 100g |
| 生姜 | 去腥暖身 | 3片 |
炖汤前先焯水去腥，再与其他食材一同炖煮，口感更佳，营养更易吸收。
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