【山竹的功效与作用】山竹是一种热带水果，外皮呈紫红色，果肉洁白多汁，口感清甜。它不仅味道好，还具有多种健康功效。
总结：
山竹富含维生素C、膳食纤维及抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化、保护心血管健康，并具有一定的抗炎作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的抗氧化成分，延缓衰老 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C，提高身体抵抗力 |
| 促进消化 | 含膳食纤维，帮助肠道蠕动 |
| 保护心血管 | 有助于降低胆固醇，改善血液循环 |
| 抗炎作用 | 可缓解炎症反应，减轻不适 |
山竹虽好，但不宜过量食用，以免引起腹泻或上火。建议适量食用，以发挥其最佳营养价值。
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