【闪到了腰一般多久恢复】“闪到了腰”通常是指腰部突然扭伤或拉伤，常见于日常活动或运动中。恢复时间因人而异，主要取决于伤势的严重程度。
总结：
轻度闪腰一般1-2周可恢复；中度需2-4周；重度可能需要数月。及时处理和适当休息是关键。
恢复时间参考表：
| 伤势程度 | 恢复时间 | 注意事项 |
| 轻度 | 1-2周 | 休息、热敷、避免剧烈活动 |
| 中度 | 2-4周 | 物理治疗、适度锻炼 |
| 重度 | 4周以上 | 医疗干预、专业康复 |
建议出现持续疼痛或行动不便时，及时就医检查。
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