【橄榄油的用法】橄榄油是一种健康且多功能的食用油，广泛用于烹饪和日常生活中。以下是其常见用法总结：
| 用途 | 方法 |
| 烹饪 | 可用于煎、炒、烤，适合中低温烹饪，保留营养。 |
| 沙拉调味 | 直接加入沙拉中，提升风味与口感。 |
| 面包蘸酱 | 搭配面包使用，增加香气与湿润度。 |
| 烘焙 | 替代黄油，使糕点更松软健康。 |
| 护肤 | 外用可滋润皮肤，缓解干燥。 |
| 洗发护发 | 涂抹于发梢，改善毛躁，增强光泽。 |
橄榄油不仅美味，还富含单不饱和脂肪酸，有助于心血管健康。使用时应避免高温爆炒，以保持其营养价值。
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