【夏天喝绿茶的好处】夏季天气炎热，人体容易出汗、疲劳，适当饮用绿茶有助于调节身体状态。以下是夏天喝绿茶的主要好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 清热解暑 | 绿茶性凉，能帮助降温，缓解夏日燥热 |
| 补充水分 | 绿茶含水量高，可有效补充因出汗流失的水分 |
| 提神醒脑 | 含有少量咖啡因，能提神、增强专注力 |
| 抗氧化 | 富含茶多酚，有助于清除自由基，延缓衰老 |
| 助消化 | 茶多酚可促进肠胃蠕动，帮助消化 |
综上所述，夏天适量饮用绿茶，不仅能够解渴消暑，还能带来多种健康益处。但需注意，空腹或睡前不宜大量饮用，以免影响肠胃或睡眠。
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