【快睡着的时候突然抖一下惊醒】“快睡着的时候突然抖一下惊醒”是一种常见的睡眠现象，医学上称为“入睡抽动”或“睡眠肌阵挛”。通常发生在即将入睡时，身体突然抖动，可能让人惊醒。这种现象多与神经系统调节、疲劳或压力有关，多数情况下是正常的，无需过度担心。但如果频繁发生，建议咨询医生。
表格展示：
| 项目 | 内容说明 |
| 现象名称 | 入睡抽动 / 睡眠肌阵挛 |
| 发生时间 | 快睡着时 |
| 表现 | 身体突然抖动，可能惊醒 |
| 常见原因 | 疲劳、压力、神经系统调节 |
| 是否正常 | 多数情况为正常，无需治疗 |
| 频繁发生时 | 建议就医检查 |
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