【骆驼式瑜伽的功效】骆驼式（Camel Pose）是瑜伽中一种常见的后弯体式，能够有效拉伸身体多个部位，同时增强脊柱的柔韧性。以下是其主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 拉伸胸腔 | 扩展胸部，改善呼吸功能 |
| 增强脊柱 | 提高脊柱灵活性，缓解背部僵硬 |
| 改善姿势 | 纠正驼背，提升整体体态 |
| 刺激消化 | 通过腹部挤压促进肠胃蠕动 |
| 缓解压力 | 有助于放松神经系统，减轻焦虑 |
练习骆驼式时需注意动作缓慢，避免过度用力，初学者可借助瑜伽砖辅助。长期坚持有助于提升身体平衡与内在能量。
以上就是【骆驼式瑜伽的功效】相关内容，希望对您有所帮助。
