【土瓜的功效与作用】土瓜，又称地瓜、甘薯，是一种常见的根茎类植物，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用与功效的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素A、C及膳食纤维，有助于增强免疫力。 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，可改善肠道功能，预防便秘。 |
| 控制血糖 | 含有较低的升糖指数，适合糖尿病患者适量食用。 |
| 增强视力 | 富含β-胡萝卜素，有助于保护眼睛健康。 |
| 降低胆固醇 | 含有天然抗氧化物质，有助于调节血脂水平。 |
土瓜不仅味道香甜，还具有较高的药用价值，常被用于食疗和日常保健。合理食用可为身体带来多种益处。
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