【夏至的习俗】夏至是二十四节气之一，标志着北半球一年中白昼最长、黑夜最短的一天。自古以来，人们在这一天有许多传统习俗。
| 习俗名称 | 内容简述 |
| 吃面 | 夏至吃面有“夏至面”的说法，寓意消暑降温。 |
| 祭祖 | 部分地区在夏至祭祖，祈求丰收与平安。 |
| 避暑 | 古人讲究“避暑”，避免烈日下劳作。 |
| 调节饮食 | 多吃清凉食物，如绿豆汤、凉粉等。 |
夏至不仅是自然节气，也承载着人们的智慧与生活经验。这些习俗反映了古人顺应自然、注重养生的理念。如今，虽然形式有所变化，但许多传统仍被保留和传承。
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