【胶原蛋白粉什么时候吃最好?】胶原蛋白粉的摄入时间对吸收效果有一定影响。以下是不同时间段的优缺点总结：
| 时间段 | 优点 | 缺点 |
| 空腹 | 吸收率较高 | 可能引起胃部不适 |
| 餐后 | 对肠胃更友好 | 吸收速度稍慢 |
| 睡前 | 有助于夜间修复 | 有些人可能不易消化 |
| 运动后 | 利于肌肉和皮肤修复 | 需结合蛋白质补充 |
建议根据自身情况选择合适的时间，空腹或餐后较为常见，避免睡前过量摄入。
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问 胶原蛋白粉什么时候吃最好?
2025-10-13 15:32:47
问题描述：
胶原蛋白粉什么时候吃最好?希望能解答下
答推荐答案
2025-10-13 15:32:47
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