【热量测评豆类热量合集红豆、绿豆、黄豆】豆类是日常饮食中常见的健康食材，富含蛋白质和膳食纤维。本文对红豆、绿豆、黄豆的热量进行简单总结。
| 食物 | 每100克热量（千卡） |
| 红豆 | 339 |
| 绿豆 | 306 |
| 黄豆 | 446 |
从数据可以看出，黄豆热量最高，适合适量食用。红豆和绿豆热量相对较低，适合减肥期间作为主食替代品。建议根据个人需求合理搭配，保持饮食均衡。
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问 热量测评豆类热量合集红豆、绿豆、黄豆
2025-10-13 15:46:37
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