【头晕恶心想吐怎么快速缓解？】头晕、恶心、想吐是常见的身体不适症状，可能由多种原因引起，如感冒、晕动症、低血糖、内耳问题等。以下是一些快速缓解的方法：
| 方法 | 说明 |
| 休息 | 马上坐下或躺下，避免剧烈运动，保持安静。 |
| 深呼吸 | 缓慢深呼吸，有助于稳定情绪和减轻恶心感。 |
| 喝水 | 少量温水可缓解胃部不适，但不要一次喝太多。 |
| 吃点东西 | 如饼干、面包等清淡食物，有助于稳定血糖。 |
| 冷敷 | 用冷毛巾敷额头，可减轻头晕和恶心。 |
| 避免刺激 | 远离强光、噪音和异味，减少感官负担。 |
若症状持续或加重，建议及时就医，排查潜在病因。
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