【橙子有什么功效和作用呢】橙子是一种常见的水果，富含维生素C、膳食纤维和多种抗氧化物质。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫力，促进铁吸收 |
| 改善消化 | 含有果胶，有助于肠道健康 |
| 降低胆固醇 | 含有可溶性纤维，有助于调节血脂 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮，有助于清除自由基 |
| 美容养颜 | 维生素C有助于皮肤健康，延缓衰老 |
综上所述，橙子不仅美味，还能为身体提供多种营养支持，是日常饮食中不可忽视的健康食品。
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问 橙子有什么功效和作用呢
2025-10-13 16:10:52
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-13 16:10:52
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