【焦虑抑郁症治疗方法有哪些】焦虑抑郁症是一种常见的心理疾病，治疗需综合多种方法。以下是主要的治疗方法总结：
| 治疗方法 | 说明 |
| 心理治疗 | 如认知行为疗法（CBT），帮助调整负面思维 |
| 药物治疗 | 抗抑郁药和抗焦虑药，需医生指导使用 |
| 生活方式调整 | 规律作息、适量运动、健康饮食 |
| 社会支持 | 家人朋友的支持与理解有助于康复 |
| 正念与放松训练 | 如冥想、深呼吸等缓解情绪压力 |
总体而言，结合心理与药物治疗效果更佳，同时保持积极的生活习惯也很重要。建议在专业医生指导下进行个性化治疗。
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