【护肾固肾的四个穴位】中医认为，肾脏是人体的重要器官，主藏精、生髓、主骨。日常生活中，通过按摩或艾灸一些特定穴位，有助于护肾固肾。以下是四个常用穴位：
| 穴位名称 | 位置 | 功效 |
| 肾俞 | 腰部，第二腰椎棘突下旁开1.5寸 | 补肾益气，缓解腰酸 |
| 太溪 | 足内踝与跟腱之间的凹陷处 | 滋阴补肾，调理虚劳 |
| 命门 | 腰部，第二腰椎棘突下 | 温阳补肾，增强体质 |
| 关元 | 下腹部，脐下3寸 | 补肾固本，调经止痛 |
坚持每天按摩这些穴位，可有效改善肾功能，提升身体免疫力。建议配合良好作息与饮食习惯，效果更佳。
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