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米仁的功效与作用

2025-10-13 16:26:37

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2025-10-13 16:26:37

米仁的功效与作用】米仁,又称薏苡仁,是一种常见的中药材和食材,具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结:

功效与作用 说明
利水渗湿 有助于排除体内多余水分,缓解水肿问题。
健脾止泻 可改善脾胃虚弱引起的腹泻症状。
清热排脓 对于肺部或皮肤的炎症有一定辅助治疗作用。
美容养颜 富含维生素B族,有助于改善肌肤状态。
降血糖 部分研究显示,米仁可能对血糖控制有帮助。

米仁可煮粥、炖汤或入药,适合日常食用。但需注意,体质偏寒者应适量食用,避免引起不适。

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