【米仁的功效与作用】米仁,又称薏苡仁,是一种常见的中药材和食材,具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结:
功效与作用 | 说明 |
利水渗湿 | 有助于排除体内多余水分,缓解水肿问题。 |
健脾止泻 | 可改善脾胃虚弱引起的腹泻症状。 |
清热排脓 | 对于肺部或皮肤的炎症有一定辅助治疗作用。 |
美容养颜 | 富含维生素B族,有助于改善肌肤状态。 |
降血糖 | 部分研究显示,米仁可能对血糖控制有帮助。 |
米仁可煮粥、炖汤或入药,适合日常食用。但需注意,体质偏寒者应适量食用,避免引起不适。
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