【多囊卵巢综合征适合运动吗】多囊卵巢综合征（PCOS）是一种常见的内分泌疾病，影响女性的月经周期、激素水平和生育能力。对于患者来说，运动是改善症状的重要方式之一。
总结：
适量运动有助于调节激素水平、改善胰岛素敏感性、控制体重，并缓解PCOS相关症状。但需根据个人情况选择合适的运动类型和强度。
| 运动类型 | 适合性 | 说明 |
| 有氧运动 | 高 | 如快走、游泳、骑车等，有助于减脂和改善代谢 |
| 力量训练 | 中 | 可增强肌肉，提高基础代谢率 |
| 瑜伽 | 中 | 缓解压力，改善内分泌失调 |
| 高强度运动 | 低 | 可能加重激素紊乱，需谨慎 |
建议在医生指导下制定个性化运动计划，避免过度或不当运动。
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