【鲜牛奶的营养价值是什么】鲜牛奶是一种营养丰富的食品，富含多种人体所需的营养成分。它不仅含有高质量的蛋白质，还含有丰富的钙、维生素D、B族维生素以及多种矿物质。适量饮用鲜牛奶有助于增强骨骼健康、促进生长发育，并维持身体正常代谢。
| 营养成分 | 含量（每100ml） | 功效 |
| 蛋白质 | 约3.2g | 修复组织，维持肌肉 |
| 钙 | 约120mg | 强化骨骼和牙齿 |
| 维生素D | 约1μg | 促进钙吸收 |
| 维生素B2 | 约0.15mg | 促进能量代谢 |
| 碳水化合物 | 约4.8g | 提供能量 |
综上所述，鲜牛奶是日常饮食中不可或缺的营养来源，尤其适合儿童、青少年及需要补钙的人群。
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