【鲜石斛的功效与作用泡水】鲜石斛是一种常见的中药材，具有多种保健功效。常用于泡水饮用，方便且有效。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热养阴 | 适合阴虚体质者，缓解口干舌燥 |
| 增强免疫力 | 含有多种营养成分，提升身体抵抗力 |
| 滋养胃部 | 对胃部不适、消化不良有一定调理作用 |
| 美容养颜 | 富含抗氧化物质，有助于延缓衰老 |
| 改善睡眠质量 | 有助于放松神经，改善失眠 |
鲜石斛泡水方法简单，取适量洗净后加入热水中浸泡10分钟即可饮用。建议每日饮用1-2次，效果更佳。但需注意，体质偏寒者应慎用，或在医生指导下使用。
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