【花生的脂肪含量高吗】花生是一种常见的坚果，营养丰富，但很多人关心它的脂肪含量。下面是对花生脂肪含量的总结。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 脂肪 | 约49克 |
| 蛋白质 | 约26克 |
| 碳水化合物 | 约16克 |
| 热量 | 约567千卡 |
从表格可以看出，花生的脂肪含量确实较高，主要为不饱和脂肪酸，对心脏健康有益。不过，由于热量较高，建议适量食用。对于控制体重或有特殊饮食需求的人群，应注意摄入量。总体来说，花生虽脂肪多，但属于健康脂肪来源，合理食用对身体有益。
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问 花生的脂肪含量高吗
2025-10-13 18:00:15
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花生的脂肪含量高吗求高手给解答
