【昆布的功效与作用有哪些】昆布是一种常见的海藻类食品，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补碘防甲状腺疾病 | 富含碘元素，有助于预防甲状腺肿大等疾病 |
| 促进新陈代谢 | 含有多种矿物质和维生素，有助于提高基础代谢率 |
| 降低胆固醇 | 含有膳食纤维和多糖，有助于调节血脂水平 |
| 增强免疫力 | 含有抗氧化成分，有助于增强身体抵抗力 |
| 改善肠道健康 | 膳食纤维含量高，有助于促进肠道蠕动和消化 |
昆布不仅可作为食材食用，还可用于制作中药方剂。适量食用对健康有益，但需注意避免过量摄入碘，以免引发不良反应。
以上就是【昆布的功效与作用有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
