【虾的功效与作用有哪些】虾是一种营养丰富、味道鲜美的海鲜，深受人们喜爱。它不仅口感好，还具有多种健康功效。
总结：
虾富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强免疫力、促进骨骼发育、改善心血管健康，并具有一定的抗氧化作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 虾是优质蛋白来源，易于消化吸收 |
| 增强免疫力 | 含有锌、硒等微量元素，提升免疫能力 |
| 促进骨骼健康 | 富含钙、磷，有助于骨骼发育和维护 |
| 改善心血管健康 | 含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇 |
| 抗氧化作用 | 含有虾青素，具有抗氧化效果 |
适量食用虾，能为身体提供多种必需营养，适合日常饮食搭配。
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